Como reconhecer e tratar pés chatos transversais?

Como reconhecer e tratar pés chatos transversais?

Quando os pés chatos transversais se desenvolvem, os sintomas são frequentemente atribuídos a outras condições. Como reconhecer pés chatos e transversais? Os exercícios para pés chatos transversais e palmilhas ortopédicas são métodos eficazes de tratamento?

O pé plano transverso é um defeito postural adquirido, o que significa que o pé muda sua forma fisiológica durante a vida sob a influência de vários fatores. Vale a pena saber como se manifestam os pés chatos e transversais, como reconhecê-los e que tratamento fazer.

O que são pés chatos transversais?

Pé plano transversal é o abaixamento do arco transversal do pé, que por sua vez altera o ponto de apoio superior do pé. O peso do corpo não repousa sobre a cabeça e o primeiro metatarso, mas sobre o segundo e o terceiro metatarsos.

Pés chatos transversais – as causas desta doença são na maioria das vezes complicações resultantes de outros defeitos nos pés, lesões e micro-lesões nos tecidos do pé. O colapso do antepé também pode ser resultado de distúrbios de tensão no sistema miofascial de todo o corpo.

Pés planos transversais e longitudinais

O pé plano longitudinal, diferentemente do pé transverso, é o rebaixamento do arco medial do pé, que se manifesta pelo característico pé plano e está associado a complicações envolvendo joelhos, quadris, pelve e coluna.

Como reconhecer pés chatos e transversais?

Quando os pés chatos transversais se desenvolvem, este tratamento é essencial para restaurar a saúde completa. Primeiro, os pés chatos devem ser diagnosticados e confirmados por um exame médico. 

O método básico de diagnóstico transversal é a observação da condição dos pés e da condição da pele da sola. O aparecimento de dor ou outros sintomas no pé podem indicar o colapso do arco transverso.

Para diagnosticar o pé plano transverso, são realizadas podoscopia e pedobarografia. Ambos os testes são não invasivos e extremamente detalhados. A podoscopia é um exame estático-dinâmico. 

Eles são feitos usando o método de imagem espelhada, que permite avaliar a forma do pé e sua superfície da sola. A podoscopia mostra até os menores calos, calosidades e calosidades da pele e avalia a forma como o pé do paciente é carregado.

A pedobarografia, por outro lado, é um exame computadorizado dos pés realizado com o uso de um tapete especializado equipado com sensores. O teste fornece um mapa do esforço de pressão na sola. A pedobarografia mostra a forma dos pés e estima a qualidade de seu funcionamento em pé e em movimento, analisando as mudanças de cargas.

Pés chatos transversais – sintomas

O diagnóstico do pé plano transverso através da observação dos sintomas é um pré-requisito para o diagnóstico.

O pé plano transverso é mais frequentemente manifestado por dor plantar na área do antepé. A dor piora ao andar descalço ou com sapatos de sola macia, devido à sensibilidade local ao terreno irregular. A dor aumenta ao usar sapatos de salto alto ou ao colocar pressão no antepé, por exemplo, subindo na ponta dos pés.

Uma marcha manca é um sintoma característico do pé plano transverso. Há também calos e espessamento da epiderme como resultado da reação defensiva do organismo para fortalecer os pés excessivamente sobrecarregados em locais específicos, devido à mudança no ponto de apoio do corpo.

Como tratar pés chatos transversais?

Tratamento de pés chatos transversais
Tratamento de pés chatos transversais

O tratamento se concentra principalmente no manejo sintomático, ou seja, no alívio da dor e do desconforto ao caminhar. Para isso, são utilizadas palmilhas ortopédicas com pés chatos transversais e pés chatos transversais. Os resultados do tratamento também são alcançados pela almofada metatarsal nos pés planos transversais e exercícios.

Palmilhas e sapatos em pés chatos transversais

Palmilhas ortopédicas em pés chatos transversais destinam-se a complementar o arco transversal colapsado do pé e restaurar a posição fisiológica do pé. Para apoiar a biomecânica correta do pé, foram criadas inserções metatarsais em pés chatos e transversais. Eles contêm uma pelota especializada, ou seja, uma ilha, que se ajusta ao local da abóbada transversal.

Quando há um problema com pés chatos transversais, as palmilhas aplicadas no sapato social feminino são um elemento essencial do tratamento. Os sapatos transversais de pés chatos também têm uma sola perfilada pronta. Para manter a continuidade do tratamento em casa, recomenda-se o uso de pés chatos transversais com estrutura leve e propriedades de absorção de choque.

Exercícios para pés chatos transversais

A reabilitação do movimento visa fortalecer os músculos da sola do pé e restaurar seu arco transverso. Consiste principalmente em exercícios ativos com acessórios, exercícios isométricos do pé e treinamento da preensão dos dedos dos pés, além de exercícios de equilíbrio, coordenação e exercícios gerais de condicionamento físico. As tarefas motoras são complementadas por uma massagem terapêutica do pé.

Quando é possível operar em pés chatos transversais?

Caso o tratamento conservador não traga os resultados esperados e as deformações dolorosas e incômodas do pé e dos dedos limitem o funcionamento diário, o tratamento cirúrgico é realizado. A operação envolve a reconstrução do arco transverso e a cirurgia plástica dos tecidos moles do pé carregado com o pé plano transverso.

Exercícios para pés chatos transversais

A reabilitação do movimento visa fortalecer os músculos da sola do pé e restaurar seu arco transverso. Consiste principalmente em exercícios ativos com acessórios, exercícios isométricos do pé e treinamento da preensão dos dedos dos pés, além de exercícios de equilíbrio, coordenação e exercícios gerais de condicionamento físico. As tarefas motoras são complementadas por uma massagem terapêutica do pé.

Quando é possível operar em pés chatos transversais?

Caso o tratamento conservador de pés chatos e transversais não traga os resultados esperados e as deformações dolorosas e incômodas do pé e dos dedos limitem o funcionamento diário, o tratamento cirúrgico é realizado. A operação envolve a reconstrução do arco transverso e a cirurgia plástica dos tecidos moles do pé carregado com o pé plano transverso.

Veja também: Assuntos de receitas.

Bolo de maracujá simples e prático de fazer em casa

Bolo de maracujá simples e prático de fazer em casa

Saber como fazer Bolo de maracujá simples é algo essencial, principalmente para uma sobremesa ou café em família. Assim como a rabanada de forno trás uma lembrança de infância, o bolo de maracujá também tem seus encantos. O resultado final é um bolo fofinho e delicioso.

Assim sendo, para ajudar você a entender mais sobre como fazer Bolo de maracujá simples, eu preparei a receita de hoje bem fácil de entender. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Receita de Bolo de maracujá simples

Ingredientes

  • 3 xícaras de farinha
  • 1 ½ colheres de sopa de fermento em pó
  • 1 xícara de suco concentrado de maracujá
  • 1 ½ xícara de açúcar
  • 6 ovos
  • 2 colheres de manteiga

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno em temperatura média (180°). Unte e enfarinhe uma forma redonda. Separe as gemas das claras.

Bata as gemas com o açúcar branco, até obter um creme espesso e esbranquiçado.

Incorpore a manteiga derretida e morna e o suco de maracujá enquanto bate.

Adicione a farinha peneirada com o fermento em partes, com movimentos envolventes.

Separadamente, bata as claras em neve.

Junte as claras duas vezes, integrando um pouco de cada vez, sempre delicadamente.

Preencha o molde com a preparação resultante.

Asse por 40 minutos. Fure o centro com um palito de dente para verificar se o bolo está assado.

Retire e deixe descansar por 10 minutos. 

Quando estiver bem frio, corte e sirva.

Dica:

Ao invés de jogar fora as sementes do maracujá, reserve e incorpore na mistura do bolo, mexendo levemente antes de levar ao forno. O resultado é muito bom.

Informações adicionais

Benefícios de consumir Bolo de maracujá simples, veja a baixo.

O maracujá possui muitos benefícios interessantes para a saúde, entre eles:

1.- É rico em carboidratos e açúcares, o que o torna ideal para levantar ânimo e energia através de smoothies ou sucos preparados, recomendados para atletas ou pessoas que sofrem de fadiga.

2.- Ajuda a eliminar a tosse e problemas respiratórios que podem ser causados ​​pela asma.

3.- Fornece ao organismo vitaminas A e C e do complexo B, bem como potássio, fósforo e magnésio, ácido fólico.

4.- As suas propriedades calmantes reduzem as dores musculares e as dores de cabeça. Eles relaxam o corpo ajudando a combater o estresse e a insônia.

5.- Seu alto teor de fibras o torna um excelente remédio para a constipação, pois ajuda a regular a digestão. Graças a isso, os níveis de colesterol também são reduzidos e os problemas intestinais são evitados.

6.- É baixo em calorias e gorduras, o que lhe permite fazer parte de dietas para perder peso ou simplesmente cuidar da figura.

7.- Seus antioxidantes fortalecem o sistema imunológico, prevenindo doenças como gripes ou resfriados.

8.- Tem efeitos antiespasmódicos, por isso é perfeito para controlar cólicas menstruais ou até espasmos estomacais ou brônquicos.

9.- O óleo extraído das sementes contribui para o cuidado da pele, pois atua como anti-inflamatório, protege, fortalece, hidrata e clareia. Também atua como um tratamento antienvelhecimento porque ajuda a reparar os tecidos da pele.

10.- No cabelo, o óleo atua como um tratamento muito eficaz, dando brilho, evitando a gordura e promovendo o seu crescimento.

Gostou de saber mais sobre como fazer Bolo de maracujá simples? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

Dicas de Marketing para Vender Comida no WhatsApp

Dicas de Marketing para Vender Comida no WhatsApp

O WhatsApp Messenger é o aplicativo de mensagens diretas mais utilizado no mundo todo, cerca de 1,3 bilhão de pessoas o usam para se comunicar diariamente com amigos e familiares, passando mais tempo conversando do que em seus perfis do Facebook ou Instagram.

Por isso, apesar de o aplicativo WhatsApp não ter sido lançado inicialmente como uma ferramenta de marketing, as empresas podem utilizar essa plataforma para anunciar e vender seus produtos e/ou serviços. Então vamos entender como e o que você pode fazer com isso.

Hoje em especial, iremos entregar algumas informações e dicas de marketing para vender comida no WhatsApp, um conteúdo importante para quem deseja começar no ramo de alimentos e poder tirar proveito das oportunidades que esta plataforma pode oferecer.

Veja nossa categoria de Saúde e do mundo Fitness

WhatsApp ou WhatsApp Business? Qual devo usar para anunciar?

Eis um ponto muito importante a se observar, aqui temos dois aplicativos bastante semelhantes, porém com funções e recursos bem diferentes que atendem a um público distinto.

WhatsApp como todos conhecemos é um meio de comunicação entre amigos e familiares, para conversas particulares, em outras palavras é um aplicativo pessoal onde conversamos apenas com pessoas que conhecemos ou próximas.

WhatsApp Business é uma ferramenta especialmente desenvolvida para empreendedores anunciarem seus produtos e serviços, quem possui um negócio no ramo alimentício como restaurantes e afins, poderão utilizar as melhores ferramentas para vender seus produtos totalmente grátis. É o aplicativo ideal para anunciar e vender qualquer produto e serviço que seja.

Melhores Dicas de Marketing para anunciar e vender comida no WhatsApp

Como dizíamos anteriormente, o WhatsApp Business é o aplicativo ideal para anunciar seus produtos alimentícios do seu restaurante ou derivados, a seguir mostraremos algumas das principais funções do WhatsApp Business seguido de dicas de marketing para vender comida com o aplicativo.

Separe um aparelho especialmente para seu negócio

Para oferecer um atendimento melhor e personalizado para seu negócio, separe um aparelho somente para seu empreendimento, não misturando com o seu dispositivo pessoal, caso possuir algum funcionário, ele poderá ter acesso ao aparelho da empresa.

Utilize o WhatsApp Business

Como falamos antes, o WhatsApp Business é o mais indicado para quem pretende anunciar e vender, e especialmente para vender comida, então não cometa o erro de usar a versão normal do WhatsApp que é escassa de recursos para empreendedores.

Poderá ser baixado gratuitamente na loja oficial Google Play Store para Android ou App Store para iOS e nasceu com o objetivo de ajudar as empresas a criarem um perfil comercial e profissional na plataforma. Sua interface de usuário é muito semelhante à versão tradicional do aplicativo porém com recursos adicionais que atendem as empresas.

Crie um perfil para seu negócio

Você precisa criar seu  perfil comercial, é importante observar que você não pode usar o mesmo número de telefone que já usa para o WhatsApp e precisará comprar um novo um que será dedicado especificamente ao seu negócio.

Definir um horário de funcionamento e descrição do negócio é importante

Todo negócio necessita definir seu horário de funcionamento e também a descrição do que se trata seu negócio para que o cliente observe logo de cara os horários da sua empresa, assim saberá quando poderá entrar em contato e efetuar o pedido desejado ou solicitar informações.

A descrição é ideal para mostrar ao cliente do que seu negócio se trata, caso for um restaurante, de as descrições corretas e que definem seu negócio.

Mensagens automatizadas de boas vindas

Explore os recursos essenciais do WhatsApp Business como as mensagens automatizadas com respostas automáticas, assim que um usuário entrar em contato com seu WhatsApp e você estiver ausente no momento, ele receberá uma mensagem automática de boas vindas que será formulada por você.

Uma maneira de não deixar o cliente esperando por uma resposta. Você pode formular respostas rápidas para perguntas específicas, deixando o atendimento mais otimizado.

Acompanhe as principais receitas do momento aqui no Comercial AC News

Utilize o catálogo de produtos

Uma excelente funcionalidade para adicionar todos os seus produtos a um catálogo que será exibido ao cliente quando entrar no seu perfil, como uma vitrine virtual onde o cliente poderá navegar sobre os produtos e escolher o que procura.

Poderá adicionar todos os pratos e refeições de seu restaurante juntamente com uma breve descrição e seu preço.

Use outras plataformas sociais para anunciar seu WhatsApp

Não podemos deixar de utilizar outras plataformas como Facebook e Instagram para captar mais clientes para o WhatsApp e desta forma vender mais, portanto crie um perfil de seu negócio em cada um delas e publique seu número de contato para que outras pessoas encontrem seu negócio.

Não esqueça de administrar regularmente as plataformas sempre publicando novidades sobre seu negócio.